Las Mejores Posiciones para Dormir: Cómo Proteger tu Columna y Descansar de Verdad 🛏️🌀
Dormir bien no se limita a acumular horas de sueño. También implica cuidar tu postura mientras descansas, especialmente para proteger la salud de tu columna vertebral. Una mala posición al dormir puede pasar factura: dolores lumbares, rigidez cervical, contracturas musculares y más. Por eso conocer las posturas más saludables para dormir es clave para lograr … Read more